ニキビが１つできるだけでも、女性はとても気になりますよね。
ニキビは、完全に治りきるまで時間がかかってしまうもの。
ニキビの攻略法は、未然に防ぐこと！
できてしまう前に、ニキビを予防する方法をご紹介します。
ニキビ予防法１ 攻めのスキンケアはお休み
大事な予定が近いのに、ニキビができそう…！と焦ってしまうこと、ありますよね。
そんなとき、あれこれ手を出したくなりがちですが、やりすぎは逆効果。
特に控えたいのは、
- フェイススクラブ
- クレイパック
どちらも、肌に刺激を与えやすいので、ニキビができそうになっている時はやめておきましょう。
ニキビができそうなときは、
メイクはしっかり落とす
たっぷり泡の洗顔フォームで包み込むように洗う
水分・油分をバランスよく補給する
こういった、基本的なことを丁寧にやりましょう。
どうしても、スキンケアを手厚くしておきたい！というときは、お風呂上りにコットンパックがおすすめ。
化粧水を、コットンがひたひたになるまでつけて、ニキビができそうな部分に貼り、３分程度置きましょう。
長時間置きすぎたり、少しの化粧水しかつけなかったりするのは逆効果なので要注意！
水分をしっかり補給し、肌の状態を整えるイメージで行いましょう。
ニキビ予防法２ ニキビができそうなところに先回り！
ニキビがなんとなくできそうな部分がわかっているときに、おすすめな方法が・・・
ニキビ用の薬をうすーく塗っておくこと。
うっすら赤くなっている部分や、むずむずかゆい部分、なんとなく痛い部分など、ニキビの予兆を感じるところがあれば、そこを狙いましょう。
ニキビ用の薬は、自分に合うものを使うのが◎
私のおすすめは、クレアラシル。
赤ニキビなども、夜塗ると翌日には腫れがひいているので愛用しています。
ニキビができやすい人は、市販の薬で相性が良いものを探しておくと、ピンチのときにも助かりますよ。
ニキビ予防法３ よく眠る・よく休む
ニキビは、
- 疲れがたまっていること
- 精神的なストレス
も大きく影響してきます。
ニキビ予防には、よく、お菓子や揚げ物を控えるなど、食べ物を気を付けて！と聞きますが、それ以上に、心身共にも休むことの方が大切。
疲れているときは、無理せずたくさん眠る！
いつも我慢してやっていることも、一旦手放して、自分の好きなことをする時間を持つ！
体の疲れが取れていて、ストレスから解放されていると、自然とニキビもできにくくなります。
ニキビができそうなときは、「我慢」ではなく、自分の「快」を追求してみてください。
ニキビ予防法５ メイクは控えめに
ニキビが完全にできる前でも、ニキビができそうな部分は、メイクは控えめにしましょう。
負担を最小限にしておけば、ニキビもできにくくなります。
できれば、ニキビができそうな部分は、ノーメイクが理想ですが、そうはいかない日もありますよね。
そんなときは、
- いつもより薄付きメイクにする
- 肌に優しいコスメを使う
どちらかに。
できれば油分の多い、リキッドファンデは避けて、パウダーファンデーションをうすーく優しく肌にのせましょう。
パウダーがうすくのっている程度なら、刺激も少なくすみます。
もしくは、ミネラルファンデーションや、ニキビ用の薬用コンシーラーを使うのも◎
ニキビができる前こそ、メイクを控えめにしておくことで、ニキビができてしまってから、必死に隠す必要もなくなりますよ。
まとめ
ニキビができそうなときは、
- スクラブ、クレイパックなど攻めスキンケアはお休み
- ニキビができそうな部分にうすーくニキビ用の薬をのせる
- よく休み、好きなことをして心身ともにリラックス
- メイクは薄くor肌に優しいコスメを使う
以上の４つのポイントを実践してみてください。
ニキビができる前に行動を改めておくことで、ニキビ出現率は下がります。
普段から、自分の肌をよく観察して、パターンを読んでおくこともニキビ予防につながりますよ。
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